提起老鄧頭，南崗區(qū)建筑社區(qū)的居民無(wú)人不知、無(wú)人不曉。20年間，他不僅堅(jiān)持每天早上都帶領(lǐng)居民跳40分鐘的早操，每周的一三五更是雷打不動(dòng)地帶著血壓儀到社區(qū)的活動(dòng)室，為居民們義務(wù)量血壓，而對(duì)于社區(qū)里近10戶(hù)孤寡老人，老鄧頭都會(huì)按時(shí)上門(mén)“服務(wù)”。
自學(xué)自編自改保健操，帶領(lǐng)社區(qū)居民一跳就是20年
說(shuō)起保健操，老鄧頭眉宇間流露著激動(dòng)和喜悅。1997年年末，老鄧頭去河北探親，看見(jiàn)親戚每天都在跳一種操，身體全身都能運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持跳下來(lái)身體也越來(lái)越好。于是，老鄧頭決定將這種新興的早操起名叫保健操。
回到哈爾濱后，老鄧頭開(kāi)始自學(xué)、自編、自改的過(guò)程，經(jīng)過(guò)了一個(gè)多月，老鄧頭的保健操“出爐”了，整套操跳下來(lái)一共45分鐘�！芭拇蚋觳�，促進(jìn)血液循環(huán)；雙手打背，降壓降血脂；拍胸，增加肺活量，對(duì)心臟特別好。”老鄧頭滔滔不絕，他打趣地說(shuō)，整套操會(huì)觸碰到全身36個(gè)穴位，堅(jiān)持時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)覺(jué)得“整個(gè)人都好了”。
說(shuō)起跳操的初衷，老鄧頭告訴記者，他的老伴身體一直特別不好，家里的親戚也都有心臟病、高血壓、高血脂等老年疾病，這更堅(jiān)定了他帶領(lǐng)大家跳操的決心。從一開(kāi)始的幾個(gè)人，到20年后的今天，老鄧頭的保健操火了，每天都有至少四五十個(gè)居民來(lái)跟著模仿、一起跳，不僅自己所在的社區(qū)居民，連道里區(qū)、香坊區(qū)的居民也都聞?dòng)嵍鴣?lái)學(xué)習(xí)。
“我家在六樓，我老伴以前上樓都費(fèi)勁�！崩相囶^自豪地說(shuō)，老伴以前腰不好，要拄著拐出門(mén)，每天都被他拉著去跳操，現(xiàn)在已經(jīng)完全脫離拐棍了。
每周義務(wù)給居民量血壓，大家都健康是他的最大心愿
堅(jiān)持帶領(lǐng)社區(qū)居民跳操是老鄧頭每天雷打不動(dòng)的活動(dòng)。5年前，他又給自己找了個(gè)事干�！巴ㄟ^(guò)一起跳操，我發(fā)現(xiàn)好多居民家里都沒(méi)有血壓儀，也不會(huì)測(cè)，這哪行呢�！崩相囶^自費(fèi)購(gòu)買(mǎi)了第一個(gè)血壓儀，每周的一三五上午，老鄧頭都會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在社區(qū)的活動(dòng)室，為參加跳操的老人以及社區(qū)居民義務(wù)量血壓。
不僅如此，社區(qū)有將近10戶(hù)出門(mén)不方便的孤寡老人，老鄧頭更是堅(jiān)持每次都上門(mén)為老人們量血壓。89歲的居民老賈，無(wú)兒無(wú)女，通過(guò)老鄧頭上門(mén)量血壓，才得知自己有高血壓，堅(jiān)持每天服藥。84歲的老胡，特別盼著老鄧頭來(lái)，能有人說(shuō)說(shuō)話……
松花江街道辦建筑社區(qū)更是支持老鄧頭的保健操活動(dòng)，因?yàn)槎焓彝夂�，社區(qū)的活動(dòng)室就一直為老人們敞開(kāi)著。
20年間，無(wú)論春夏秋冬，每天早上8時(shí)30分至9時(shí)10分，老鄧頭都雷打不動(dòng)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在跳操地點(diǎn)，如今已經(jīng)換了六臺(tái)錄音機(jī)了；5年間，他每天都帶著血壓儀，忙碌在社區(qū)和居民家之間，老鄧頭今天用的血壓儀已經(jīng)是第四個(gè)了。
“這些都是我應(yīng)該做的，老有所樂(lè)么，大家身體好我就高興！”老鄧頭笑著說(shuō)，只要他身體沒(méi)問(wèn)題，就繼續(xù)堅(jiān)持帶領(lǐng)居民們開(kāi)啟“全民健康”時(shí)代。
